在波谲云诡的外汇市场沉浮十年，我最大的感悟是：没有永远有效的单一策略，唯有建立适应不同市况的交易体系，才能实现稳定盈利。今天，我将这份凝结了无数实战教训与经验的笔记公开，核心便是教你如何在趋势与震荡这两种最常见的行情中都能找到盈利机会。
一、 趋势行情：顺大势而为，抓主升浪段
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趋势是交易者的朋友。识别趋势不能仅凭感觉，我依赖的是多重时间框架分析。首先在周线图判断长期方向，再到日线图确认中期趋势，最后在4小时或1小时图寻找入场时机。真正的趋势一旦形成，便具有强大的惯性。我的策略是，在趋势回调至关键支撑或阻力位，并且出现明确的K线反转形态时顺势入场。记住，在趋势中不要轻易猜顶摸底，耐心持有让利润奔跑，并采用移动止损来保护浮盈。
二、 震荡行情：高抛低吸，严守区间边界
当市场缺乏明确方向，陷入区间震荡时，趋势跟踪策略会反复止损。此时，策略必须切换。我通过连接近期明显的高点和低点来划定震荡区间上下轨。操作上，在价格接近区间上轨且出现滞涨信号时考虑做空，接近区间下轨且出现止跌信号时考虑做多。关键在于，必须等待价格触及边界并出现确认信号，而非提前进场。震荡市中的盈利目标不宜过大，通常看到区间另一侧即可平仓，止损则设在区间之外。
三、 核心风控：资金管理是生存之本
无论策略多么精妙，没有严格的资金管理都是空中楼阁。我始终坚持单笔交易风险不超过总资金的1%。这意味着，根据止损幅度来倒推你的仓位。例如，账户1万美元，单笔最大风险是100美元，如果止损空间是50点，那么你只能交易0.2手。此外，永远不要在一笔交易上投入过多，并定期提取利润，让账户实现“有机增长”。
四、 心态修炼：克服贪婪与恐惧的执行力
策略与风控是“术”，心态则是“道”。我见过太多人因一笔亏损而报复性交易，或因一点盈利而患得患失。我的方法是：将交易计划像法律条文一样写在纸上，包括入场理由、止损位、目标位。盘中唯一要做的就是严格执行。盈利不狂喜，视为系统必然；亏损不沮丧，视为交易成本。持续记录交易日志，定期复盘，让交易变成一场可优化的理性游戏。
结语：融合与应变，打造你的盈利系统
市场永远在变化。纯粹的趋势或震荡策略都有其局限性。我的最终建议是，将上述两种策略融合，形成一套完整的决策树：首先判断当前市况是趋势还是震荡，然后启动相应的策略模块。同时，保持策略的弹性，当市场结构发生变化时，要勇于承认并切换策略。这十年的笔记精髓，归根结底是“识别市场状态，采用对应策略，严格管理风险，平和执行计划”。希望这份心得，能为你照亮前行的道路。
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